2019年3 月21日是第十九個(gè)“世界睡眠日”。今年的主題是“健康睡眠，益智護(hù)腦”。良好的睡眠可以鞏固記憶、促進(jìn)腦功能發(fā)育、幫助體力與精力恢復(fù)、促進(jìn)生長(zhǎng)、增強(qiáng)免疫功能，保護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。夜間良好的睡眠，能夠有效清除腦內(nèi)產(chǎn)生的各種“垃圾”，對(duì)于認(rèn)知功能具有重要的保護(hù)作用。而睡眠過(guò)多、缺少睡眠和日間思睡，都會(huì)給人體帶來(lái)傷害。2019年3 月21日上午在華大街道小西湖，以我院睡眠醫(yī)學(xué)中心為主，聯(lián)合神經(jīng)內(nèi)科、呼吸內(nèi)科、健康體檢中心、老年及康復(fù)?？谱o(hù)理組以及福州鼓樓區(qū)華大社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉行“世界睡眠日”義診活動(dòng)。

葉華主任、嚴(yán)金柱副主任、吳美娜、王小勇主治醫(yī)師等多名義診專家，從如何科學(xué)管理睡眠，克服睡眠障礙，為患者耐心介紹睡眠相關(guān)疾病的基礎(chǔ)知識(shí)，老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等方面，為居民普及了健康睡眠的相關(guān)知識(shí)。老年及康復(fù)?？谱o(hù)理組徐艷和唐潔以及科室臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)師們，熱情地為每位前來(lái)咨詢的居民發(fā)放材料,宣傳各個(gè)年齡層人群如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,熱情的為前來(lái)咨詢的居民耐心解答關(guān)于睡眠質(zhì)量與腦卒中及其他疾病的關(guān)系，以及老年人的日常保健問(wèn)題,并為他們免費(fèi)測(cè)血壓和測(cè)血糖。

嚴(yán)金柱副主任醫(yī)師透露，前來(lái)現(xiàn)場(chǎng)咨詢的人群大致分為兩類，一類是中、青年人群，主要以焦慮引起的失眠居多，由于工作壓力大，睡眠時(shí)間不充足，兩者結(jié)合下造成惡性影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高。第二類人群是退休老人，隨著年齡增長(zhǎng)，造成生理性睡眠時(shí)間減少，還有各方面等原因?qū)е滤邥r(shí)間減少，甚至影響到白天日常生活。

吳美娜主治醫(yī)師建議要科學(xué)認(rèn)識(shí)睡眠和失眠。面對(duì)失眠不必過(guò)于緊張，短暫性失眠對(duì)生理并沒(méi)有太大的危害，但長(zhǎng)期性失眠要引起重視，長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)影響心理和生理健康，建議到睡眠中心進(jìn)行規(guī)范的檢測(cè)。

此次義診活動(dòng)，廣泛宣傳普及睡眠醫(yī)學(xué)常識(shí)，增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注；為受睡眠問(wèn)題困擾的居民提出了科學(xué)的建議；同時(shí)，此次與福州鼓樓區(qū)華大社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)合義診，雙方都在工作業(yè)務(wù)上有了一次很好的交流。