血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標(biāo)。

但是很多人都不知道，這些指標(biāo)到底多少是合格的？

更重要的是，這些參考指標(biāo)并不是一成不變的，隨著年齡的增加也會有一些變化。所以，很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致，往往認(rèn)為自己身體出了問題。其實(shí)很可能是在正常范圍內(nèi)！

血壓低了供血不足，高了損傷血管器官

血壓過低：會導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無力、眼前一黑，甚至?xí)炟剩瑫r也會增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；

血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。

但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區(qū)別，所以就很需要這張表來做參考。 

數(shù)據(jù)來自：中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請參考下面這張表。

數(shù)據(jù)來自：中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華

另外，專家提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運(yùn)動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結(jié)果。

血糖低了傷害大腦，高了傷害器官

血糖過低：會給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。人們往往認(rèn)為糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點(diǎn)總比高一點(diǎn)好。其實(shí)，低血糖比高血糖更可怕。因?yàn)楦哐呛偷脱沁@哥倆性格迥異，高血糖是個慢性子，能夠打持久戰(zhàn)，一點(diǎn)一點(diǎn)地傷害你，暫時不影響生命，高血糖對人體的危害一般要經(jīng)過幾年，甚至十幾年的時間，所以它的危害性是以年來計(jì)算。低血糖是急性子，如果不及時“修理”它，則可能在很短的時間內(nèi)就會“摧殘”你，要是超過6小時發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復(fù)，時間再長一些，就會導(dǎo)致死亡。即便在深度昏迷時搶救過來，最后也會變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來計(jì)算了，因此也不可小瞧了低血糖。

血糖過高：還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。

同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。所以，一般而言會有空腹血糖、餐后血糖兩個數(shù)值作為參考。

此外，對于糖尿病患者也有分級，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：

輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿?。捍笥?0.11mmoi/L。

血脂低了營養(yǎng)不良，高了危害健康

血脂過低：很多人以為血脂越低越好，其實(shí)血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當(dāng)。

血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴(yán)重時流不出水來一樣。

血脂異常卻是一種慢性病，對動脈粥樣硬化和冠心病的促發(fā)作用終身存在逐步加重，降脂藥物的作用是暫時的，持續(xù)時間不會很長，一旦停藥后，藥物的作用消失，血脂會很快回升。降低血脂沒有捷徑可走。只有調(diào)整飲食，改善生活方式以及合理的降脂藥物治療，多管齊下，才可以將血脂控制在一個滿意的水平。

尿酸高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng)

長期以來，血尿酸是用來診斷和評價(jià)痛風(fēng)患者的重要生化指標(biāo)。但近年來許多研究證明，高尿酸血癥不僅是痛風(fēng)和并發(fā)腎臟損害的檢測指標(biāo)，而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關(guān)。研究證實(shí)，高尿酸血癥可促進(jìn)動脈硬化及血小板聚集，加速脂質(zhì)在血管壁的沉積，尿酸鹽可損傷動脈內(nèi)膜，引起血管內(nèi)皮功能障礙。

臨床上，當(dāng)血尿酸超過420微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

尿酸升高患者，首先要限制攝入高嘌呤類食物，如動物內(nèi)臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等，為促進(jìn)尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量，堅(jiān)持體育鍛煉，減輕體重，均有益于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸的代謝。嚴(yán)重情況遵循醫(yī)囑服藥。

這幾張對照表是對自己身體情況的一個參照，讓我們更加了解自己的身體，快轉(zhuǎn)給家人！