隨著機(jī)體老化和功能的下降,跌倒成為傷害老年人的主要因素之一。然而跌倒并不是意外,而是內(nèi)在和外在危險(xiǎn)因素共同作用的結(jié)果,因此跌倒可防、可控。 為更好地服務(wù)老年群眾,守護(hù)健康,5月13日下午,“幸福不倒翁,安全360”健康宣講活動(dòng)走進(jìn)福州市紅星養(yǎng)老院,我院老年及康復(fù)護(hù)理專科小組成員們?yōu)殚L(zhǎng)者們帶去了預(yù)防跌倒的健康科普宣講知識(shí)。
講座中,護(hù)理??菩〗M成員們通過(guò)通俗易懂的方式講解了老年人跌倒的危險(xiǎn)因素、干預(yù)措施及跌倒后的處理方式,并列舉了身邊的真實(shí)案例,幫助長(zhǎng)者們認(rèn)識(shí)跌倒的現(xiàn)象及危害、常見(jiàn)的原因、防范跌倒的技巧等。
護(hù)理??菩〗M成員們還帶去了簡(jiǎn)單易學(xué)的呼吸操、便秘操和簡(jiǎn)單的平衡功能訓(xùn)練,提倡老年人要堅(jiān)持參加規(guī)律的體育鍛煉,以增強(qiáng)肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力、步態(tài)穩(wěn)定性和靈活性;選擇適當(dāng)?shù)妮o助工具;注重以“慢”為主的生活方式,上下樓梯、如廁時(shí)盡可能使用扶手,從而養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣,消除環(huán)境中跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。
在有獎(jiǎng)問(wèn)答環(huán)節(jié)中,專科小組成員們向長(zhǎng)者們提出“老年人如何預(yù)防跌倒?”“老年人起床三部曲”“等相關(guān)問(wèn)題,爺爺奶奶們踴躍發(fā)言,在輕松愉快地氛圍中獲取了豐富的知識(shí)。
此次健康宣講通俗易懂,通過(guò)健康科普的形式,提高老人健康意識(shí),正確的健康理念融入到自己的日常管理中,受到現(xiàn)場(chǎng)長(zhǎng)者們的一致好評(píng)。