2022年7月25日-31日是“全國(guó)老年健康宣傳周”，為宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識(shí)，切實(shí)提高老年人健康水平，本篇主題為“老年人抑郁”。今天我們一起來了解一下吧。

劉阿姨是一位年近70歲的退休干部，之前生活安逸，家庭幸福，與朋友的交際、聚會(huì)都很熱情，生活的一切都在朝著正常軌道行進(jìn)中?？墒窃谥竽骋欢螘r(shí)間莫名的感到悲傷，還會(huì)經(jīng)?？奁?，心煩氣躁，全身不舒服，有時(shí)頭痛，有時(shí)其他地方疼，總覺得身上緊繃繃的，一會(huì)兒冷，一會(huì)兒熱，胃口不好，人一直瘦，夜里還經(jīng)常睡不著。什么檢查都做了，沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了好多藥也不見效。

在省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院，精神心理?？颇湟魅卧敿?xì)問了病情，做了心理評(píng)估，診斷她為老年期抑郁癥。經(jīng)對(duì)癥、物理治療、心理治療，1個(gè)月后劉阿姨病情好轉(zhuǎn)，心情轉(zhuǎn)好，身體上的不舒服也緩解了。

什么是老年期抑郁癥？

老年人患抑郁并不少見，老年人群中合并各種腦器質(zhì)性疾病和軀體疾病的抑郁發(fā)作更為常見，全球三億人抑郁癥患者中，中老年人群發(fā)病率更高，以往國(guó)內(nèi)調(diào)研資料顯示，60歲以上老年人抑郁癥患病率約15%，合并軀體疾病群體中，抑郁癥發(fā)生率高達(dá)50%~55%。

老年期抑郁癥常見病因？

1.年齡因素：

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年群體會(huì)經(jīng)歷空巢期、退休期、喪偶期等使得身心健康受到很大影響。

2.軀體因素：

隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的生理功能逐漸退化，許多慢性疾病，不但給老年人身心造成痛苦，同時(shí)擔(dān)心醫(yī)療費(fèi)用等增加家人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，會(huì)使老年人出現(xiàn)焦慮、抑郁、消極等負(fù)性心理，長(zhǎng)此以往就會(huì)發(fā)展成抑郁癥。

3.家庭因素：

老年人身患慢性病癥后致殘，生活無法自理，長(zhǎng)時(shí)間臥床，受病疼折磨，性格發(fā)生變化。同時(shí)，家屬在日常護(hù)理患者中會(huì)逐步失去耐心，而表現(xiàn)不耐煩，對(duì)患者訓(xùn)斥，導(dǎo)致患者無法得到家庭關(guān)懷、良好照顧，自感成為家庭累贅而擔(dān)負(fù)很大心理和精神壓力，而表現(xiàn)出煩躁、激動(dòng)，或不語(yǔ)不食等。而家屬并不知患者性格、精神狀態(tài)改變是病態(tài)反應(yīng)，而錯(cuò)誤認(rèn)為患者是故意磨人，更為不耐煩。

4. 社交因素：

老人群體交際圈窄、人際互動(dòng)少、家庭及社會(huì)情感支持少，這些都會(huì)使老年人出現(xiàn)抑郁心理，且在維持抑郁心理上有著重要作用?；橐?、經(jīng)濟(jì)、醫(yī)療保健等對(duì)老年人抑郁心理產(chǎn)生也有重要影響。此外，社會(huì)層面對(duì)老年人群的醫(yī)療保健更偏重軀體疾病防治，而對(duì)于精神疾病防治的宣教較少，使得人們對(duì)老年抑郁癥缺乏認(rèn)識(shí)。

老年期抑郁癥常見病因如何調(diào)節(jié)？

1.調(diào)整心態(tài)，順應(yīng)規(guī)律

要消除“樹老根枯”、“人老珠黃”的悲觀思想和消極情緒，堅(jiān)定美好的信念，將離退休生活視為另一種絢麗人生的開始，重新安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，做到老有所為、老有所學(xué)、老有所樂。

2.發(fā)揮余熱，重歸社會(huì)

如果體格壯健、精力旺盛又有一技之長(zhǎng)的，可以積極尋找機(jī)會(huì)，做一些力所能及的工作。一方面發(fā)揮余熱，為社會(huì)繼續(xù)做貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充實(shí)起來，增進(jìn)身體健康。

3.善于學(xué)習(xí)，渴求新知

“活到老，學(xué)到老”，一方面，學(xué)習(xí)促進(jìn)大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；另一方面，老年人要通過學(xué)習(xí)來更新知識(shí)，老年人要避免變成孤家寡人，就要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，樹立新觀念，跟上時(shí)代的步伐。

4.培養(yǎng)愛好，寄托精神

應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)一些愛好，以豐富和充實(shí)自己的生活。寫字作畫，既陶冶情操，也可鍛煉身體；種花養(yǎng)鳥也是一種有益活動(dòng)，鳥語(yǔ)花香別有一番情趣；另外，跳舞、打球、下棋、垂釣等活動(dòng)都能使參加者益智怡情，增進(jìn)身心健康。

5.擴(kuò)大社交，排解寂寞

良好的人際關(guān)系可以開拓生活領(lǐng)域，排解孤獨(dú)寂寞，增添生活情趣。在家庭中，與家庭成員間也要建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，營(yíng)造和睦的家庭氣氛。

6.生活自律，保健身體

早睡早起，按時(shí)休息，適時(shí)活動(dòng)，建立、適應(yīng)一種新的生活節(jié)奏。同時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，戒除有害于健康的不良嗜好，采取適合自己的休息、運(yùn)動(dòng)和娛樂的形式，建立起以保健為目的的生活方式。

7.必要的藥物和心理疏導(dǎo)

老年人出現(xiàn)身體不適、心情不佳、情緒低落時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)尋求幫助，切忌諱疾忌醫(yī)。對(duì)于患有嚴(yán)重的焦躁不安和失眠的離退休綜合癥的老人，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用藥物，以及尋找專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，接受心理咨詢、心理疏導(dǎo)。

通常情況下，老年期抑郁癥發(fā)病期比青壯年要長(zhǎng)，間歇期較短，有的呈遷延病程，預(yù)后不良。老年期抑郁癥已成為不可忽視的社會(huì)現(xiàn)象, 對(duì)老年患者進(jìn)行安撫與治療意義重大，呼吁從每個(gè)家庭做起，共同努力提升老年人生存及生活質(zhì)量。